歳を重ねると言うことは結構ショックなことも多かったりします。

まず見た目ですよね。

 

 

日々の忙しさに追われて鏡を見る機会が減っていき、ふと一息ついてじっくり鏡を見た時に、

いつの間にか出来ていているシワやたるみ、疲れた自分の顔にがっくりしてしまう。

そんな経験をされた女性も多いのでは無いでしょうか?

 

加齢とともに出来てくるシワやたるみ、目の周りのくま、くすんだ顔色。

いつからなんだろうと、思いますよね?

そう、いつからなのかよくわからない、「いつの間にか」

普段は、わすれているのに、急に気づくから厄介なんですよね。

 

いつも若々しくて、綺麗でいたいのは、いつの時代も、どんな年代の女性でも思っています。

イキイキしている女性は、見ていても美しいですし、好感が持てます。

顔色も良くメイクのノリがイイと1日気分良く過ごせますよね?家事も仕事も捗るというものです。

営業職や接客業の方などはお客様への第一印象も良くなり、職場でも気持ちよく過ごせます。

気持ちよく毎日を過ごせると鏡の中の自分にも自信がついてきます。

 

では、実際に何を気をつければいいのでしょうか?

 

 

アラフォーの見た目対策ポイント3つ

 

 

鏡でチェック!

まずは、毎日鏡を見る。

出かけないから、お化粧しないから、忙しいから

色んな理由で見る回数が減って行くものですが、それが「いつの間にか」に繋がっています。

毎日鏡で自分の顔をよく見る事で、体調や気候の変化が、自分にどんな影響が出ているのか

わかってきます。

要するに早期発見、早期対処ですね。

私は、お化粧の前と後に自分の鏡はキレイに磨いて置くようにします。

鏡を覗く習慣と一緒に是非してみてください。鏡を見た瞬間気持ちがいいですよ。

 

 

頭皮ケアはあなどれない!

 

 

人間の皮膚は全て繋がっている。

そう、当たり前なんですが、忘れがちですよね。

顔の皮膚の上には頭皮があります。頭皮のお手入れをおろそかにしていると、

その影響は、その下にある顔に出てくるのも当然です。

逆に、頭皮のお手入れをする事でたるみや毛穴の開きも改善され、顔色も良くなってきます。

シャンプーの時の頭皮マッサージや、頭皮ケアの整髪料を使うと言うのが手っ取り早いでしょう。

少し、意識を頭皮に向けてみてください。

日々の髪のお手入れの時に意識する事で、顔のたるみやゆるみは、防いで行くことが出来ます。

 

ダイエットじゃなく栄養バランスを考えた食事!

 

もう一つ忘れてはいけないのは、私達は食べた物で出来ている。

最近は皆さん、気にされて食材にも気を使われていらっしゃいますね。

基本はバランスよく三食きちんと食事を摂る事。

太る事を気にして、食事制限をしていると肌にも影響が出てしまいます。

いくら、お手入れをしても、追いつかない状態になってしまいます。

 

 

スタイルも良くなりたい、綺麗な肌でいたい、両方欲しい欲張りな方は

1度自分の食事を見直して見て見てください。

 

アラフォーの場合体重じゃなくて見た目の体型が大事です。

あと健康でなきゃいくら痩せていてもだめという点もわすれちゃだめですね。

 

 

 

まとめ

 

 

最初にお話した、急に気づいた厄介な瞬間、私はもう歳だからとそこで諦めてしまうのか、

立ち止まって鏡に映る自分をきちんと見つめる事が出来るか

それによって、10年後、20年後の自分の姿が変わって来るのでは無いでしょうか?

 

もちろん時間は止めることは出来ませんし、地球の重力も変わることはありません。

 

 

しかし、自分の心がけや習慣で、見た目は変えることが出来ます。

見た目だけが全てではないのは、わかった上で、みなさんお手入れに励んでいらっしゃいます。

 

加齢を受け容れながら、美しく歳を重ねて行きましょうね。