カテゴリー：美容の記事一覧

  在宅ワークなどでお家にいることが多くてちょっと太り気味＾＾；なんていう人も多いのではないでしょうか。 マダムもなるべく食べすぎないようにして中年太りにならないよう気を配っています。 なかやまきんに君が動画で紹介していた超簡単なスクワットをやったりしてますよ～   閑話休題   今お家でトレーニングできるマシンや器具も人気ですね。   自粛太りといったありがたくない言葉も流行っているようです＾＾；   もともとトレーニングなれている人ならいいですが   ずぼらな人や運動嫌いな人にも取り組みやすいのが   家で簡単にできるトレーニングマシンです。！     有吉ゼミで取り上げられたトレーニングマシン、綾野剛さんが登場した回で紹介された筋トレマシンが今も人気があります。   2019年10月7日（月）の有吉ゼミ「梅沢富美男家電を買う」で紹介されました。   紹介されて大分経つんですけど人気高いですね。 綾野剛が試したブルブル振動のトレーニングマシーンは   アテックスシェイプアップボード　AX-HXL300です。        

アテックスシェイプアップボードはどんなマシン？

    四角い台座のようなものに乗り、スイッチを押すと振動！   これが普通に立っている場合の10倍負荷がかかり16箇所の筋肉を同時に鍛えることができる最新トレーニングマシンです。   パワーベルトを一緒に使用すると上半身の筋肉も鍛えることが可能です。    

鍛えられる場所は？

            振動系のトレーニングマシンというと昔は乗馬マシンみたいなものが人気でしたが こちらはとにかくコンパクトというのが魅力的ですね。   デザインもおしゃれなので部屋にあっても生活感丸出しにならないのもポイント高いです。  

ルルド シェイプアップボードの悪い口コミ

    フルドシェイプアップボードは有吉ゼミで放送されて知名度アップ人気もあがったのですがいまいち？という口コミもあります。           普段から筋トレを自分でがっつりされている方には少し物足りなさを感じる人もいらっしゃるようです。   電動のトレーニングマシーンはお値段がだいたい2～4万円くらいします。   高いかも・・・と迷われる方もいそうです。     とはいってもフィットネスジムに毎月通っていると費用がどんどんかかるので   普段フィットネスジムに通っていない人は月謝3ヶ月分くらいで購入できます。   続ければ続けるほどトレーニングマシンは実はお得感があります。    

アテックスシェイプアップボードをおすすめしない人

        これらの人は満足度が低くなる可能性がありますね。      

アテックスシェイプアップボードの良い口コミ

普段運動しないので、手軽にはじめられてテレビを見ながらのながら運動にもよかった   1日に2回ほどの使用で体が暖かくなってきた。     コンパクトですぐ片付けられるので狭い部屋においていても邪魔にならないのが良い！   ずぼらの私にも続けやすかった      

アテックスシェイプアップボードおすすめできる人

        個人的には一度購入するとEMSマシンのようにジェルパッドなど購入する必要がないのがコスパがいいと感じました～   （あれってピンポイントに運動できるのはいいけどジェルパッドといった消耗品が意外と高くつくんです＾＾；）      

アテックスシェイプアップボード AX-HXL300はどこで買える？

  ヨドバシなどの大型家電量販店や楽天、アマゾン、ヤフーショッピングといったネット通販で販売しています！     まだお店にちょっとでかけたくなぁという人はネット通販がおすすめです。   公式サイトもあって→ルルドシェイプアップボード公式通販サイト   ※公式サイトの場合は会員登録ですぐ利用できる500円分のポイントがもらえます。   楽天でよくお買い物をする！という人は楽天を利用してポイントを貯めるのがいいですね。      

楽天カードでさらにお得にポイントゲット

  楽天市場でお買い物をするときクレジットカードが便利です。   楽天カードお持ちですか？   楽天カードは新規入会で5000ポイントがゲットできます。   もしまだ「入ってないよ～」という人はチェックしてみてください。   楽天ポイントは楽天市場でのお買い物はもちろん   コンビニやドラッグストア 飲食店など街中でも使えます。   マダムも地元のドラッグストアでいつもポイントつけてもらっていますよ～   あとリンガーハットとか＾＾     クレジットカードを持っていると今後楽天でお買い物をするときにポイントがアップしたりといろいろキャンペーンがあるので   持っていて損はないです＾＾   もしよかったらこの機会に作成みてくださいね～   楽天カード新規作成はこちら→クレジットカード選ぶなら楽天カード！

何かと忙しいけどきちんとメイクしたい！ 時間をかけないでベースメイクをきれいにしたい！ 美容成分が入っているファンデーションがいいなぁ 不器用なのでかんたんにテクいらずだと嬉しい！   ということでいいなと思ったのが suhadabiAluceクッションファンデーションです。     テレビCMもやっているので名前を聞いたことがある人もいますよね＾＾ 私も興味をもったきっかけはテレビCMでしたよ。     40代以上になるといろいろ隠したいものもあるし 乾燥も気になるので 美容成分が含まれているsuhadabiクッションファンデーションに興味津津！     suhadabiクッションファンデーションの特徴や使い方や使ってみた感想をまとめてみたのでぜひ参考にしてください。     以前はリキッドファンデを手にとってぱぱっと塗っていたんですが 手が汚れるのがちょっとめんどくさく クッションファンデを知ってからは ドラッグストアで販売されているクッションファンデを使っていました。 もちろん そのクッションファンデも悪くはないのですが   40代のお肌には正直カバー力が少しものが物足りなかったです。     あとこれから冬に向けて乾燥も気になるところなので 潤いがあるといいなと思っていました。     suhadabiクッションファンデは クッションファンデを塗ることによって しっかりカバー 薄付きで自然なツヤが出せる という点が魅力です。   ＞＞suhadabiクッションファンデ!WEB限定のお得なお試し価格1,980円     マダムの場合シミはそこまで多くないのですが 少し小さいほくろがポツポツと＾＾； これが隠れればいいなぁと。    

Suhadabiクッションファンデの特徴

        カバー力がある！   コンシーラー機能があるのでカバー力があります。 カバー力は普段使っていたクッションファンデよりあるように感じました。 朝から夕方まで持ちが良かったです。   化粧直しをあまりしないのですが クッションファンデは化粧直しも楽ちんな点がいいですよ。   美容成分が多い   美容成分が含まれています。 女性がファンデをつけている時間は長いので 美容成分にこだわっているとのことでした。   含まれている主な美容成分は     テクニックいらずできれいなベースメーク   不器用なのでテクニックいらずは助かりました。    

使ってみた感想

  パッケージがきれいで気分があがりますね＾＾   箱はこんな感じです。             使い方はかんたんです。   専用のパフにとってポンポンと肌にのせていきます。   裏箱にも使用方法がのっているので迷うことはありません。                 美容成分が入ったクッションファンデ。             一つで6役をこなします。     なくなるのが早いのでは？   銀座ステファニーの方が 「こすらないでくださいね」 とアドバイスをくれました。   ついているのかなとこすると減りも早いので ポンポンと優しく肌につけるのがコツです。 それできちんと色がのります。 ベースメイクがかんたんキレイにできるのでホント楽ちんでしたよ。     気になった点   個人的に気になったところは付ける前に香料が少し強いかなと感じました。 ただ塗ったあとは全然気になりませんでしたよ＾＾    

つけた感じ

  手に塗ってみました。 手にある小さなほくろ。 つけ心地はカバーはしっかりしているけど重くなくてよかったですね。     顔につけた感じ。 カメラの画素数が低くてちょっとあれですが＾＾；    

お得に購入するには？

  はじめてsuhadabiクッションファンデを購入するなら 公式サイトのネット通販が一番オトクです。       初回限定WEB限定価格でかなりお得でした。 お試し購入してみたいなぁという方は  

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まとめ

  シミやくまなどのカバーはどこまで隠したいか個人差もあると思います。 自分としては満足でした。 これひとつできれいにベースメイクは作れます。 朝はいろいろとやることがあって下地を塗って、コンシーラーやハイライトでベースメイクを作るというのは難しいです(・・;)   その点Suhadabiクッションファンデはポンポンとのせていけばきれいに仕上がるので楽ちんでした♪   ツヤもあって若くみえるみたい。 自分はしあげに粉白粉を少しはたいて使うのが好きでしたね。 そのあたりは好みかもしれません。    

朝起きた時に腰が痛くなることありません。   マダムは腰痛もちなんで大変です。   でも腰が痛くならない人もいるんですよね。   この腰が痛くなるのと痛くならないの差ってなんなのか以前テレビでやっていました。   くならない自分も腰痛持ちなのでとても気になります。 日本人の腰痛人口はとても多いそうです。   4人3人が腰痛持ちなんです。   しかも朝起きた時痛くなる人が多いそうですよ。    

朝腰が痛くなる原因のひとつは寝返り？

  朝起きて腰が痛くなる人とそうでない人の差は実は寝返りをしているかどうかだそうです。   仰向けに寝たときに内臓が腰のほうに動きます。 その際内臓が腰を圧迫し血管が潰される状態になります。 内臓や内部をして内臓脂肪は体重の約4割を占めると言うことです。 ちなみに体重50キロの人が20キログラム内臓や内臓脂肪が占めると言うことになります。 寝返りが少ない場合その20キロと言う負担がずっとあると言う状態になり そのため筋肉が炎症を起こしてしまうのです。 朝起きて腰が痛くなる原因といえます。 夜寝返りが多い人は内臓によって血管が圧迫される時間が少なくなるのです。   横向きに寝れば良いのではないかと言う意見もありますが内臓が血管を押しつぶす事はなくなりますが背骨はまっすぐな状態を保つことができなく背骨が曲がり腰が痛くなってしまうのです。 うつぶせで寝た場合は背骨が反りすぎてしまうのもこれがまた腰痛の原因に。   どのような姿勢で寝ることになっても腰が痛くならないようにするためには寝返りが必要になると言うことです。  

朝起きて腰が痛くならないための工夫や改善法とは

  だいたい一般の人で寝ているときに10回ぐらい寝返りを打つと言われています。   寝返りができない少ないと言う人は筋肉がこわばっている可能性があるとのことです。   なので寝返りしやすい身体になるには筋肉を柔らかくする必要があります。   お年寄りやわ筋力が衰えた人でもできる簡単寝たまま体操紹介してくれました。 時間も45秒と言うことなので嬉しいですね。  

腰痛予防、寝返りをしやすくする体にするほぐし体操のやり方

  寝返りを打つのに重要なところは肩と腰です。 この筋肉をほぐす体操になっています。  

肩をほぐす体操のやり方とは

  仰向けになって寝ます。 頭の下に両手をがっちり組んでおきます。 腕を立てた状態でその後肘をゆっくりと広げて5秒キープします。 これを5回繰り返すと言う体操です。  

腰の筋肉をほぐす体操のやり方

  仰向けに寝ます。 片足を膝を立てて体の反対がありおきます。 足付を倒しながらひねります。 この状態を10秒キープを左右交互にやります。 2週間ほど繰り返すと筋肉がほぐれて寝返りが打ちやすい身体になると言うことです。 とても簡単なので寝る前の習慣にしたいですね。  

まとめ

        筋肉をほぐす、柔軟性を良くするのはいい！   腰痛対策だけでなく筋肉をほぐし柔軟性を良くするのはいろいろメリットがあります。   ハードな運動じゃなくて寝る前にストレッチを心がけるだけでずいぶんと違いますね＾＾   習慣にしたいです。

目は口ほどに物を言う。   仕事や家事で忙しくしていると本当にクタクタになってしまっていませんか?   つかれてくると、年々身体の疲れだけでなく顔や表情にも 疲れがでてきますね。 日々のデスクワークや睡眠不足でどよんとした目元には、 だいたいクマが出来てしまっています。   朝にメイクをする時に、コンシーラーを使ったり、濃いめのアイメイクをしたり 隠すための工夫や努力を皆さんされているのでは無いでしょうか?     クマのないすっきりした目元は憧れますね。 目元に活力が有ると印象もグッと上がります。 女性に限らず男性でも生き生きした印象の方は見ていても感じが良いものです。   普段の生活で、感じることは、 顔が疲れていると、実際の疲れ以上に人からは疲れていると思われてしまったり 目元をカバーするために濃いメイクになってしまい、オフィスや日常生活にはそぐわない メイクになってしまったり、、、特にお化粧は毎日するので知らず知らずどんどん濃くなってしまいますね。     そして、1番私が嫌だと思っているのは、実年齢より老けて見えてしまうこと。     いくつに見える？なんて人に聞いても、気を使ってちょっと思った年齢よりも若めに答えてくれるものですが、それを間に受けて信じてはいけません。     相手が言った年齢の＋10歳くらいが実際見えている年齢だと思うくらいでちょうどいいです。   実際に目元がすっきりすると、 カバーに時間をかけることがなくなるのでナチュラルメイクが楽しめますし。   ナチュラルなメイクは男性にも女性にも好感がもたれます。     メイク時間が短くなる事で朝の慌ただしい時間にも余裕ができますね。 顔色もよく見えて、健康的な印象になります。   私も目を酷使する事が多いので、自分なりの改善方法を工夫しています。 その中のいくつかをご紹介します。        

簡単！アイケア～老けて見られないようにするためにやっておきたいこと

   

睡眠時間の確保

  やっぱり、何と言っても睡眠時間の確保ですね。 これに尽きる部分も多いのですが、多忙な方はなかなか時間を確保するのが難しいですね。 入眠を心地よくスムーズにして、質の良い睡眠を摂ることで改善していけます。 私が実践しているのは、子守唄です。 音楽を聴きながら眼を閉じていると自然に気分良く入眠する事が出来ます。 以前はイヤホンやヘッドフォンで聴いていたのですが、 朝にコードの跡がついてしまいとれないので、今は枕の下にスマホを入れて枕越しに聴いています。  

目元を温める

  仕事中や昼間に即効性があるのは、疲れを感じた時には温める。 自宅なら、蒸しタオルを乗せるといいでしょう。 オフィスだと、そういう訳にもいかないので、暖かい缶コーヒーなどを目にあてていました。 疲れて凝ってしまった目の周りが解れてすっきりしますよ。   目が悪いと、目も疲れやすくなるものです。 メガネを掛けているだけでも疲れてしまいますね。 コンタクトに変えてみるというのもいいのではないでしょうか？ メガネのストレスから解放されますね。  

寝る前の刺激は避ける

    寝付けない時にはついつい安易に、お酒やお薬に頼ってしまいがちですが 睡眠導入剤や睡眠薬、アルコールなどは眠る事は出来ますが、耐性がついてしまい 依存してしまいますし、身体にも負担がかかってきます。 眠れないと、スマホやパソコンをしてしまいがちですが、余計に刺激になって寝つきがわるくなり、 疲れも取れずに、睡眠不足からの疲れの無限ループに陥ってしまいます。 できるだけ寝る前には目からの刺激は避けて下さいね。  

まとめ

    今は、目元カバーのお化粧品が沢山あります。   アイメイクや目元カバーも大事です。   ただカバーして隠すことだけだと限界があります。   根本的にイキイキした目元を保つ生活をする事の方が健康的ではないでしょうか？   目は口ほどに物を言うとも言います。 美しい目元を保つ事で女子力も人間力も高い素敵な自分を目指しましょう。